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正しい食事制限とジムでのトレーニングで痩せない人はいない!

レディ

ジムにかよってすぐに痩せる人もいればジムに通っていてもなかなか痩せられない人もいます。実際に痩せている人はどのような工夫をしているのでしょうか。ダイエットに成功している人の体験談をチェックしてみましょう。

口コミ一覧

食生活を徹底的に改善して痩せることができた。[30代 男性 会社員]

摂取カロリーよりも消費カロリーの方が多い生活を続けていけば痩せることが出来るのは分かっていても、なかなか実践するのは難しいものです。今度こそ痩せようと決意して、会社帰りに毎日ジムに通い始めて頑張ったのですが、なかなか痩せないのでモチベーションが下がってしまいました。その大きな理由としては食事のとり方が適切ではないためであり、せっかくジムに通って運動をしてもなかなか痩せないのです。運動に合わせて食生活の改善をきちんとしていく事で、効率よく体重を減らし、リバウンドしにくい体作りを実践する事にしました。カロリーだけでなく栄養バランスも気を付け始めたら、順調に体重を減り始めて、ますますやる気も出てきました。

食事と運動に気を使って体型を維持していきます。[40代 男性 会社員]

ジムに通い始めて3か月になりますが、最初は体重もすとんと落ちて調子よかったのに、その後は痩せない期間が続くようになっていました。運動を始めてから体の調子は良くなりましたし、体重が変わらなくなってからもズボンは緩くなったりと、それなりの効果は感じていただけに、もっと頑張ろうという気持ちになりました。そこからは食事にも気を付けるようになり、できる限り感触も控えるようにして、昼飯も妻に弁当を作ってもらうようにして頑張りました。すると、体重も徐々に落ち始めて、からだもだんだん筋肉質になっていって、十分効果を感じることが出来ました。せっかく体を変えることが出来たので、これからも無理のない範囲で食事にも気を付けてジム通いを続けてこの体を維持したいです。